Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu lindern oder zu heilen, in Lebenskrisen zu unterstützen und persönliche Entwicklung sowie seelische Gesundheit zu fördern. Psychotherapie ist ein eigenständiges Heilverfahren zur Behandlung psychischer, psychosozialer und psychosomatischer Leidenszustände.

Psychotherapie findet in der Begegnung zwischen Therapeutin und Klientin statt. Der Begriff stammt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß, den ganzen Menschen – seine Seele, sein Denken, seine Lebenskraft – zu unterstützen und zu pflegen.

Mit meinem Wissen über die Psyche des Menschen und über seelische Störungen begleite ich Sie bei Ihrer Entwicklung und bei der Suche nach passenden Wegen zu Veränderung und Stabilität. Das konkrete Ziel der Psychotherapie wird zu Beginn im gemeinsamen Gespräch festgelegt und kann sich im Verlauf der Therapie weiterentwickeln.

In Österreich gibt es zahlreiche psychotherapeutische Methoden. Meine Arbeitsweise ist der Humanistischen Psychotherapie zugeordnet und basiert auf der Existenzanalyse. Dazu mehr im nächsten Abschnitt.

Die Existenzanalyse wurde in den 1930er-Jahren vom Wiener Psychiater und Neurologen Viktor E. Frankl begründet und von Alfried Längle in der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse weiterentwickelt.

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Sie beschäftigt sich mit grundlegenden Fragen des Lebens:

• Habe ich als Mensch den Schutz, den ich brauche, um mich gut entwickeln zu können? Habe ich genug Raum und genug Halt in meinem Leben?

• Erlebe ich in meinem Leben genügend Zuwendung, Nähe und Liebe – in der Beziehung zu mir und zu anderen? Habe ich Zeit für das, was ich als wertvoll ansehe?

• Darf ich so sein, wie ich bin? Erhalte ich Respekt und Wertschätzung von anderen – und kann ich auch mich selbst wertschätzen und respektieren?

• Woraufhin lebe ich? Wie will ich mich selbst verwirklichen? Wie kann ich mein Leben als sinnvoll empfinden?

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Die Existenzanalyse unterstützt Menschen dabei, ihr Leben bewusst, frei und in Übereinstimmung mit ihren inneren Werten zu gestalten. Ziel ist ein erfülltes, selbstverantwortliches und sinnvolles Leben – trotz oder gerade wegen der Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt.

Die Vorgehensweise in der Existenzanalyse ist phänomenologisch: Therapeut und Klient versuchen gemeinsam zu verstehen, was sich im Erleben zeigt, um daraus einen authentischen und verantwortungsvollen Umgang zu entwickeln. In der Praxis geschieht dies vor allem im Gespräch, kann aber auch durch kreative Methoden ergänzt werden.

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Ein weiterer Ansatz in meiner psychotherapeutischen Arbeit ist die Traumatherapie. Traumatische Erfahrungen können das seelische Gleichgewicht und das Vertrauen in sich selbst oder andere tief erschüttern. Traumatherapie hilft, das Erlebte behutsam zu verarbeiten, Sicherheit und Stabilität wiederherzustellen und die eigene Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen. Dabei geht es nicht darum, Vergangenes auszulöschen, sondern das Erlebte so zu integrieren, dass es nicht länger bestimmend ist.

Traumatherapeutische Arbeit kann hilfreich sein nach traumatischen Erfahrungen – etwa nach Unfällen, Gewalterlebnissen, sexuellem Missbrauch, Verlusten oder anderen existenziell bedrohlichen Situationen. Sie schafft Raum für Stabilisierung, Verarbeitung und neue Perspektiven.

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